どもです。 RGJチームの選手用ブログに先日の加須タイムトライアルの レースレポを書いてみました。 http://d.hatena.ne.jp/readygo_mem/20140514 んで、特にホイールバランスについてなのですが、 たまたま八ヶ岳ヒルクライムレースにRGJチームサポートで遠…

どもです。 えーと、今回もやっちまいましたwww まあ、今回の出場は昨年と違いテスト出場じゃないので、 それなりの心構えで出場しましたので。 何よりもReady Go JAPANチームが女子チームとして 唯一、午後に開催されたチームTTに出場したのがうれしかった…

どもです。 まずは4月のデータをば。 走行距離：1105.9km、約54時間45分 L4は4:32:17 L5は3:03:56 20分の最高値は198.9w＜おおおっ！ TSSは3447.4、これを30日で割ると114.9. ということで。 5月からFTPを180wに設定変更します！ あああ、ここまで1年かかっ…

どもです。 GWの連休初日となる4月26日から3日間にかけて 「Ready Go JAPANチーム女子関東合宿」をおこないましたよ。 ということで、そのコースと私の記録を。 ※全行程にRGJチーム須藤監督が同行 4月26日：RGJより伊藤、斉藤、須藤、そしてゲストでS崎選手…

どもです。 実は3月の交通事故の際に、怪我は幸いにも大きくなかったのですが、 しりもちをついていた影響で、お尻からのチカラが入れずらい時期がありまして。 その影響からか？腰からチカラを入れて踏むという動作に 硬さが出てしまい、その後のチャレンジ…

どもども。 3月の集計おば。 3月の走行距離トータル：1006km、約49時間21分 L4は5:12:29 L5は2:32:34 20分の最高ワットは173.4w FTPの値がなかなか上がらない。 はっきり言うと膝の怪我をしてからの昨年7月から頭打ち。 ちょっとマズイ。 ということで、スイ…

どもです。 ・大会名 第39回チャレンジサイクルロードレース大会 ・日時 2013年4月6日（日） ・会場 静岡県・日本サイクルスポーツセンター（5kmサーキット正周り） ・気温 12度から13度 ・コース状況 スタート時はドライ、走行時にパラ雨、ゴール後に雷雨 …

どもです。 実は昨日のチャレンジロードでは、 先日、急逝された急森 幸春氏を偲んで 小さく胸に喪章を付けて出走しました。 私は直接、森氏とお話できる機会はありませんでしたが、 スドーマンは一緒に走る機会もあったそうです。 よかったね、スドーマン。…

どもです。 ・大会名 白井滋杯・社会人対抗ロードレース ・日時 2014年3月30日 ・会場 日本サイクルスポーツセンター・5kmサーキット（正周り） ・気温 17度 ・コース状況 土砂降りで、かなりスリッピー ・距離 5kmを正周りで4周半（修方亭ゴール） ・リザル…

どもです。 今後の牛日記についてお知らせです。 実は、この後の3月下旬に、いろいろと大きな動きがありますので、 それにあわせて、このブログの仕様を変更することにしました。 大きな変更ですが、コメントの受付を凍結しました。 理由は、今後コメントに…

どもです。 実は、先日調子に乗って登坂練習をゴリゴリやってしまいましたら、 太もも外側を中心に筋肉痛になってしまいました。 最初のうちは、ちょっと痛い程度でしたので、 練習後にストレッチをおこないフォローしたつもりでしたが、 その後に法人監査で…

どもです。 2月の総括です。 この月は大変でした。 1月の最終週に風邪ひき、それをスドーマンにもうつしてしまい、 2人で寝込んでいましたら、愛車のハイエースを盗まれましたwwww 2月は毎週末にレース運営やチーム活動の要件が入っていたので 真っ青でした…

どもです。 1月の総括です。 実は、1月には初めて出来たことがありまして。 約10年ぶりにいっぺんに140km乗れるようになりました！ ルートは自宅から筑波、その間に不動峠と朝日峠を1回づつ。 前の現役選手として最後の頃、成田に越してから数回行ったきり、…

どもです。 12月の総括、そして2013年の総括を。 まずは12月。ちちフェスの直後は、 いろいろと事務作業が凄いんで3日まで乗れず。 しかも、その翌週に風邪をひいてしまいました。 一方で週末に、まとまった距離を乗れる時間を何とか作れたので、 それで更な…

どもです。 11月の総括です。 この月は、後半の28日から11年目の開催となる「ちちフェス」 の大会準備と運営があったので、この期間は乗れないけど、 山道でコース設営で野良作業をするので、 すごい筋トレになるのだ。 ただし、かなり山道を歩きまわるので…

どもです。 10月の総括です！ 10月は、9月28日から10月の3日まで国体執務だったので ジムのトレーニングでぺダリング強化週間。 国体最終日は午前中でレース終了だったので、 すっとんで帰って地元で走る。 その後は、19日にジャパンカップに13年ぶりに出場…

どもです。 8月と9月の総括です。 まずは8月です。 上旬に新たに別の整形外科に行ってトリガー注射のちの 完全安政年間となりwww、8月1日から12日まで練習断念。 そのため8月13日から再開してます。 8月の走行距離トータル：774.8km、約33時間 L4は3:42:32 L…

どもです。 今更ジローですがw JBCFの個人タイムトライアル選手権の結果をば。 17人出場してて7位か。 トップとのタイム差が38秒、時速で1km低い。 6位から私の7位の間が、ちょいと開いてしまっている。 うーむ残念。 ただ、当時まだまだ懸念であった膝痛は…

どもです。 今週末は全日本実業団TTなのですが、 ぼちぼち、ちちフェスの準備も入っている今日この頃。 ちちフェスは今年で開催11年目。 ただ11年もやっているのに、準備は未だにバタバタするwww しょうがないねー。 んで、まずは8月の走行内容を集計してみ…

どもです。 ちょっと、いろいろとバラバラと書いていくんで、 項目別に。 ＜ここんとこの膝の様子＞ 水曜日にちょっと違和感が出たが、 すぐにアイシングなどで対処して何とか。 翌日には、また流す程度だが練習を続け、 さらに翌日には平常運転に。 ただし…

どもです。 実は2日前に更新しようと思ったのですが、 なんかハテナちゃんのご機嫌が悪くって 「記事を書く」が表示されなくってよー、 というボヤキは別にしてwww 先週よりボチボチと乗り始め、 今週のアタマから、本来の負荷を目指したコースと内容で 走り…

どもです。 8月に入っても、ちっとも進捗しない感じの膝の状態。 しょうがないので、整形外科を変えて診察を受けましたら、 なんと！別の原因がみつかってしまいまして、 引き続きの静養となってしまいました（T_T） ようは膝蓋靭帯炎だけでなくて 膝のお皿…

どもです。 膝の具合なんですが、イマイチというか完治してないっす。 困ったモンです、センセイのいうことは守っているんですが。 何か痛みは治まる →負荷掛けないで乗るのはOKなので乗る →ちょっと違和感が出てしまう →アイシングしてフォローする →治まっ…

どもです。 先日、鶴見辰吾さんがマッチーこと近藤正彦と 同じ年と聞いてビックリしました。 んなこた、どーでもいいんだよwww 膝だよ膝。ニーですニー＜Kneeね。 膝の痛みは、おかげさんで治まっておりますが、 結構、おっかなビックリであります。 痛みが…

どもです。 月曜日に整形外科にリハビリ行ってきました。 ・・・が、その前の土曜日の練習後に膝イタイになってしまい、 日曜日は強制休暇orz ちょっと負荷かけるとダメだなー、ということで その辺りも正直ジーサンになって話をしつつ 今後の練習について理…

どもです。 毎月末にはトレーニングデータの集計をします。 ウチの場合はフリーソフト「モアパワー」を利用してまして、 ま、そこそこの集計が可能なので。 で、6月の結果を書き出しますか。 総走行時間：41時間15分37秒 総走行距離：1018.5km そのうち L4＝…

どもです。 えーとですね。 またですね、やっちまいましたwww 今回の東京都クラブ対抗ロード、 ・・・といっても「ママさん対抗」というワケではないよw＜クラブ違い。 女子＝クラスFは2位までが入賞という変則表彰だったんで2位でよかったー。 というのも、…

どもです。 えーと、回転数＝ケイデンスを上げる練習しておりますが、 いかんせん、不器用なモノで＜高倉健かっw 回転を上げるとパワーが落ちちゃう、 んでパワー上げると回転数が落ちる。 ううーーもう！！！って牛になりそうなので スドーマンと相談しまし…

どもです。 先日、21日から24日まで九州にレース遠征帯同してました。 成田空港から福岡上陸、 その後に大分へ移動して全日本選手権ロードレースが土日に、 その後には、また福岡に戻って、、、という行程。 実は日曜日のレースでチーム選手が落車しまして、…

どもです。 明日から早朝移動で大分！ ということもありまして、平日できるだけ時間みつけて モリモリ走っておこう！と思いましたら。 たらたら、昨日の帰宅後にヒザに違和感！ というかヒザの裏から下側がピリっと痛い！！ やべーー、なんだこれ？ そんなと…