どもです。 先日の度重なる闘病により、折角減った体重を維持することに ホンキで乗り出した牛＠昼の鯖味噌煮ウマかったです。 ということで、いろいろとココんとこの不健康生活に 「喝」を入れて改善することにしました。 ・まず運動をちゃんとすること：ジ…